나름 파워블로그

마누카꿀 효능 소개

평소 꿀을 좋아하지 않는분은 거~의 없을정도로 달콤하고 맛있어 하시지 않습니까? 오늘은 그 꿀 중에서도 마누카꿀 효능을 살펴볼꺼에요. 정확히 어떤 효능이 있는지 등에 대해서 안내드리도록 할테니 혹여나 궁금하신분들은 참고하도록 하세요~

마누카꿀은 항산화 물질인 플라보노이드의 성분이 매우 풍부합니다. 그로인해 세포의 손상, 노화촉진의 원인이 되는 활성산소를 배출해주며 피부의 노화를 예방하며 항암작용을 기대할 수 있습니다.

그리고 또 마누카꿀 효능을 보게되면 메틸글리옥살이란 천연항균물질이 함유되어 있는데요, 이 성분은 마누카꿀은 다른꿀에 비해서 향균작용이 뛰어나고 염증치료효과도 있어 위염과 눈의 염증, 피부질환이나 구내염 등 각종 염증을 치료함에 있어 도움이 된다고 합니다.

그리고 마누카꿀은 피로회복에도 참 좋아요. 꿀의 포도당은 체내로 빠르게 흡수되어 섭취 즉시 에너지 증진 그리고 피로회복의 효과가 있는데요. 또한 허기를 채워주는 역할도 한다고 합니다.

또한 마누카꿀을 꾸준히 섭취하는 경우 유익한 박테리아인 활생균의 성장을 촉진해주어 소화활동을 원활히 하며 소화기의 전반적인 건강을 향상시킴에 도움을 준다고 합니다. 특히나 마누카꿀은 장의 비피더스균을 번식하게 해주어 어린이들의 성장발육에도 좋다고 합니다.

마누카꿀은 상품에 UMF 혹은 MGO는 꿀의 특이 성분 함량을 표시하는건데요. 이 성분이 높으면 높을수록 꿀의 함량이 높고 가격이 비쌉니다. 그리고 24개월 이전의 유아기의 아이들이 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 주의하도록 하세요.

이상 여기까지 마누카꿀 효능을 살펴보았습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요 ~ 

더덕 효능 [정보]

오늘은 더덕에 대해서 알아볼껀데요. 예로부터 이 더덕은 식용된 식물로써 "고려도경"에선 관에서 매일 내놓는 나물에 더덕이 있는데 그 모양이 크고 살은 부드러우며 맛있다고 합니다. 또한 이것은 약으로 쓰는게 아닌것같다고 하였다고 하네요!! 그렇다면 지금부터 더덕 효능을 알아보도록 할까요?

더덕은 성인병 예방에 참 좋아요. 풍부히 포함되어 있다하는 사포닌의 성분은 몸속의 혈관을 꺠끗하게 도와주어서 좋지않은 콜레스테롤을 제거함에 도움이 됩니다. 또한 혈관질환과 관련하는 성인병예방에 도움이 된다고 합니다.

또한 기관지를 강화함에 좋아요. 기침 혹은 천식에 효과적이라고 하는데요. 중기, 폐를 보호하는 약으로 많이 활용이 되고 있습니다. 사포닌의 성분은 매우 풍부해 기침을 자주한다던지 가래가 많은 분들께서는 꾸준히 섭취하는 경우 좋은 효과가 있겠습니다.

그리고 변비를 예방함에도 참 좋아요. 식이섬유가 풍부히 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 변비를 예방하고 도움이 된다해요.

해독작용도 하는데요 ~  체내에 염증이 생기게 되면 몸이 붓는증상이 자주 나타난다 합니다. 더덕은 부종을 가라앉혀주는 효과 그리고 폐의 음기를 보강해 폐기능 강화에 도움이 됩니다.

섬유질이 매우 풍부한 더덕 효능을 더 볼까요? 집중력을 필요로 하는 수험생이라던지 또는 잦은 스트레스로 인해서 업무의 능률이 오르지 않는 직장인분들께서 섭취하시면 참 좋을듯 합니다.

그리고 더덕은 고혈압 예방에 참 좋아요. 체내의 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이기 시작되면 혈액의 흐름을 막아버려 혈압이 높아지는 고혈압의 증상이 나타납니다. 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 효과가 있기때문에 혈압을 정상적으로 관리하실 수 있습니다.

더덕 부작용을 보게되면 독성이 없어 위험한 부작용은 없다고 알려져 있습니다. 그렇지만 냉한체질인 경우에는 많이 섭취하게 되면 소화장애 혹은 설사를 유발할 수 있다고 하네요. 적당량을 섭취하게되면 문제는 없다고 하네요.

오늘은 이렇게 더덕 효능에 대해서 안내드리는 시간이였습니다. 이상 여기까지 오늘의 내용을 모두 마쳐볼께요.

당진시외버스터미널 시간표 안내

어떤분들께서는 시외로 나가는경우 시외버스를 많이 활용합니다. 오늘은 그런분들을 위해서 당진시외버스터미널 시간표를 조회할 수 있도록 안내드리는 시간 가질까 합니다. 그럼 지금부터 상세히 안내드리도록 할테니 시간표 확인 후 예약도 안내드리도록 할테니 참고하시면 도움이 되겠습니다.

시간표를 알아보기 위해서는 전국시외버스통합예약 홈페이지를 통해서 알아보는것이 가장 빠른 방법이겠습니다. 그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다.

홈페이지가 리뉴얼 되었는데요 ~  그래도 간단히 당진시외버스터미널 시간표 및 예약방법 자세히 안내드리도록 하겠습니다.

그럼 이런 페이지를 볼 수 있습니다. 이곳에서 출발/도착지, 가는/오는일시, 매수를 입력 후 조회해주시면 되겠습니다.

그럼 당진에서 이용하는 시간표를 보도록 할까요? 출발지 당진으로

당진 - 서울남부 2016년 6월 30일 10시 이후 일반 1명 조회해보도록 하겠습니다.

그럼 이처럼 보여지는데요. 좀 더 자세히 알아보도록 할까요?

이렇게 보여집니다. 11시 35분 ~ 17시 35분까지 있음을 알 수 있네요. 그리고 우측의 예약하면 예약도 가능합니다. 이상 여기서 당진시외버스터미널 시간표 안내드리는 시간은 마칠께요.

당뇨에 좋은 과일 소개

요즘은 젊은친구들도 당뇨로 걱정하더라고요. 그래서 평소 당뇨에 좋은 과일을 꾸준히 섭취해주면 좋은데요. 오늘은 어떤 과일이 당뇨에 좋은지에 대해서 안내를 드리도록 할테니 참고하시기 바랍니다.

첫번째 과일은 아로니아가 되겠습니다. 아로니아는 안토시아닌이 풍부해 항산화 작용, 노화방지, 변비개선은 물론이거니와 혈관질환에 예방에 도움이 됩니다. 또 시아닌, 폴리페놀의 성분이 풍부해 활성산소를 제거하며 췌장베타세포의 파괴를 막아주며, 췌장 세포의 신호전달물질로 작용해 손상된 세포의 복원을 도와주며 인슐린 분비를 촉진해주어 혈당조절에 도움이 된다 합니다.

그리고 두번째 과일은 딸기가 되겠습니다. 딸기엔 비타민C가 풍부한데요. 신진대사를 활성화 해주며 멜라닌의 생성을 억제해주어서 기미를 억제할 수 있고 자외선에 대한 저항력을 길러줘 피부미용에 도움이 됩니다. 또 섬유질도 풍부해 고혈압과 같은 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다.

세번째 당뇨에 좋은 과일은 체리가 되겠습니다. 체리는 과일의 다이아몬드라고 불리우는 체리엔 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 콜레스테롤을 저하해주는 효과가 있으며 혈전 생성을 억제해주는 효과가 뛰어납니다. 그로인해 심장질환, 뇌졸중에 뛰어난 효과가 있고 또한 소염효과가 뛰어나기에 관절염에도 도움이 되며 췌장에서 인슐린 분비를 약 1.5배가량 증가해주는 효과가 있어 장에서 당을 분해하는 효소를 억제함에 도움이 됩니다.

네번째 과일은 키위가 되겠습니다. 세계에서 가장 영양가가 높은 과일 중 하나라 불리우는 키위엔 세로토닌의 함량이 높아서 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 또 아미노산 일종인 아르기닌이 풍부해 혈액순환을 원활히 해주는 효과가 있습니다. 또한 비타민C가 풍부해 면역력향상에 도움이 되며 또 호르몬, 신경전달 물질에 대해 세포의 반응을 개선해주는 효과가 있어 당수치 조절에 도움이 되는 과일입니다.

다음은 사과입니다. 사과엔 유기산이 풍부해 몸에 쌓이게된 피로를 해소하며 면역력 강화에 있어 도움이 되기도 합니다, 풍부한 칼륨은 체내 나트륨을 몸밖으로 배출해주는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화에 도움이 되며 또 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부해 혈당을 낮춰주는 역할을 한다고 합니다.

다음 과일은 토마토인데요. 토마토는 뉴욕타임즈가 선정한 세계10대 슈퍼푸드 중 하나입니다.토마토엔 리코펜성분이 풍부해 콜레스테롤을 산화해주는 효과가 있기에 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 되고 풍부한 칼륨은 몸속 염분을 몸 밖으로 배출해 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다.

마지막은 코코넛입니다. 코코넛도 당뇨에 참 좋은데요. 열대과일인 코코넛, 특히나 코코넛 오일을 꾸준히 섭취하는 경우 체내의 혈당을 효율적으로 조절할 수 있습니다. 그로인해 당뇨와 심장병에 도움이 된다합니다. 그리고 코코넛을 자주 먹는 열대지방의 사람들은 당뇨와 심장병에 좋다고 합니다. 이상 여기까지 당뇨에 좋은 과일을 알아보았습니다.

다이렉트x 업데이트 방법 확인

다이렉트x 진단도구를 열게되면 먼저 시스템정보가 보여집니다, 그럼 맨 아래를 보게되면 DirectX 버전이 보입니다, 최신버전인지 확인하시고 다이렉트x 업데이트 제대로 되었는지 파악해보시면 되겠죠?