더덕 효능 [정보]

더덕 효능 [정보]

오늘은 더덕에 대해서 알아볼껀데요. 예로부터 이 더덕은 식용된 식물로써 "고려도경"에선 관에서 매일 내놓는 나물에 더덕이 있는데 그 모양이 크고 살은 부드러우며 맛있다고 합니다. 또한 이것은 약으로 쓰는게 아닌것같다고 하였다고 하네요!! 그렇다면 지금부터 더덕 효능을 알아보도록 할까요?

더덕은 성인병 예방에 참 좋아요. 풍부히 포함되어 있다하는 사포닌의 성분은 몸속의 혈관을 꺠끗하게 도와주어서 좋지않은 콜레스테롤을 제거함에 도움이 됩니다. 또한 혈관질환과 관련하는 성인병예방에 도움이 된다고 합니다.

또한 기관지를 강화함에 좋아요. 기침 혹은 천식에 효과적이라고 하는데요. 중기, 폐를 보호하는 약으로 많이 활용이 되고 있습니다. 사포닌의 성분은 매우 풍부해 기침을 자주한다던지 가래가 많은 분들께서는 꾸준히 섭취하는 경우 좋은 효과가 있겠습니다.

그리고 변비를 예방함에도 참 좋아요. 식이섬유가 풍부히 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 변비를 예방하고 도움이 된다해요.

해독작용도 하는데요 ~  체내에 염증이 생기게 되면 몸이 붓는증상이 자주 나타난다 합니다. 더덕은 부종을 가라앉혀주는 효과 그리고 폐의 음기를 보강해 폐기능 강화에 도움이 됩니다.

섬유질이 매우 풍부한 더덕 효능을 더 볼까요? 집중력을 필요로 하는 수험생이라던지 또는 잦은 스트레스로 인해서 업무의 능률이 오르지 않는 직장인분들께서 섭취하시면 참 좋을듯 합니다.

그리고 더덕은 고혈압 예방에 참 좋아요. 체내의 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이기 시작되면 혈액의 흐름을 막아버려 혈압이 높아지는 고혈압의 증상이 나타납니다. 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 효과가 있기때문에 혈압을 정상적으로 관리하실 수 있습니다.

더덕 부작용을 보게되면 독성이 없어 위험한 부작용은 없다고 알려져 있습니다. 그렇지만 냉한체질인 경우에는 많이 섭취하게 되면 소화장애 혹은 설사를 유발할 수 있다고 하네요. 적당량을 섭취하게되면 문제는 없다고 하네요.

오늘은 이렇게 더덕 효능에 대해서 안내드리는 시간이였습니다. 이상 여기까지 오늘의 내용을 모두 마쳐볼께요.